コメント総数：3611件
何かしなきゃと思いつつ、・・・食事も意外と難しくて、心がけてはいるのですが何かやってるかと聞かれれば、何もやってませんね。
年一回の定期検診だけだけど。
毎日
食べ過ぎない太らない。
毎日歩いて買い物・通勤してます
運動しても続かない
野菜の栄養価は年々減ってる。 これからはサプリメントで補う時代。
健康
saouri
夕飯の後に仕事で3時間みっちり歩きっぱなしの時々走るで軽い運動をしてるみたいなもんだから！
日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
朝食はフルーツ、夕食の材料は10品目以上、サプリ摂って、ヨーグルトやアサイー、ゴジベリー他健康食品食べて、12階の部屋まで階段使って、スクワットもして…で、睡眠時間は4時間でクマと肌荒れに悩む、スイーツ大好きアラフォーです(-_-)
休日はゆっくり
先ず寝ること。身体の隅々まで休ませる。
できる事は行う！。
無駄に動かない。仮眠をとる。
足腰が衰えないよう、運動してます
長生きするぞーーー。
健康第一
不摂生している
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何かしなきゃと思いつつ、・・・食事も意外と難しくて、心がけてはいるのですが何かやってるかと聞かれれば、何もやってませんね。
年一回の定期検診だけだけど。
毎日
食べ過ぎない太らない。
毎日歩いて買い物・通勤してます
運動しても続かない
野菜の栄養価は年々減ってる。 これからはサプリメントで補う時代。
健康
saouri
夕飯の後に仕事で3時間みっちり歩きっぱなしの時々走るで軽い運動をしてるみたいなもんだから！
日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
朝食はフルーツ、夕食の材料は10品目以上、サプリ摂って、ヨーグルトやアサイー、ゴジベリー他健康食品食べて、12階の部屋まで階段使って、スクワットもして…で、睡眠時間は4時間でクマと肌荒れに悩む、スイーツ大好きアラフォーです(-_-)
休日はゆっくり
先ず寝ること。身体の隅々まで休ませる。
できる事は行う！。
無駄に動かない。仮眠をとる。
足腰が衰えないよう、運動してます
長生きするぞーーー。
健康第一
不摂生している