無理しないでジョギングしてます！

特には・・・

食べ物が一番大事ですよ

睡眠の項目は努力をしている。という程度ですが。

こんなもんでしょう

しないと

睡眠は全く取れてませんね〜

運動は継続的にしてるんやけどねぇ。なぜか体重が減らない。それどころか、ちょっと気を抜くと増えてるし、体脂肪率も上がってる。なんでやね〜ん！

あえて健康を意識する･･･というより普通に全体的に細々気をつけてはいます。一番大事なのは、情報に惑わされず自分にあった方法を見つけることかな

サプリを飲みすぎると食事から栄養が取りづらくなると聞いたことがあるので、それは意識しています。