やらねばと思っているだけ。なかなかできない！

元々が無精なもので何もやってないですが、サプリメントや栄養ドリンクを飲むと良いような気がして飲んできました。でも金がかかるので少しずつ減らして、飲まなくてもたいして変わらないじゃないかと思えるようにしていきたいと思っている。

できることをしています。

まぁ習慣になっているから

「炭水化物ダイエット」で八キロ減量した後、不定期に体重と体脂肪率をCheckし、貼りだした一覧表に書いて家族が見られるようにしています。

これだけやっても体調悪い

栄養のバランスっていうが、毎回同じおかず（材料）を食べなければ自然とバランスは取れるだろうに。好き嫌いがあってもちゃんと必要十分量は摂取できる。やれ、○○成分とか意味ねぇっての。３ヶ月位のローテーションで回してみれば無意味さを実感できると思うよ？

いい加減な仕事のやり方・・ってのもアリですよ。

不節制

ウオーキング程度。