コメント総数：3611件
体力が落ちてきているので気を付けています。
ウオーキングしているよ！
楽になりたい。
とくにない
かなぁ〜
規則正しい生活の上によく食べよく寝るです。
意識しないのが健康の基？
まず、現状把握ですね
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
眠りが浅く、睡眠時間が4時間では充分ではないですね。食事も凄く細いので、ちゃんと栄養が摂れているかも分かりません。腰痛持ちなので、起床時に横になったままストレッチをすると楽に起きられますので、起床時の腰痛でお困りの方にはお勧めです。
でも 青竹踏みていど・・・
ウォーキングをしています。
健康を考えることは沢山ありますが、実行をすることは難しいです。
ウォーキング
運動嫌いだけど、肥るのが嫌なのでジム通ってます。でも健康的かどうかは不明。
!
健康的な生活だが、健康かどうか分からない。
健康には気を使います
健康でありたいですね。
特にやってない
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体力が落ちてきているので気を付けています。
ウオーキングしているよ！
楽になりたい。
とくにない
かなぁ〜
規則正しい生活の上によく食べよく寝るです。
意識しないのが健康の基？
まず、現状把握ですね
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
眠りが浅く、睡眠時間が4時間では充分ではないですね。食事も凄く細いので、ちゃんと栄養が摂れているかも分かりません。腰痛持ちなので、起床時に横になったままストレッチをすると楽に起きられますので、起床時の腰痛でお困りの方にはお勧めです。
でも 青竹踏みていど・・・
ウォーキングをしています。
健康を考えることは沢山ありますが、実行をすることは難しいです。
ウォーキング
運動嫌いだけど、肥るのが嫌なのでジム通ってます。でも健康的かどうかは不明。
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健康的な生活だが、健康かどうか分からない。
健康には気を使います
健康でありたいですね。
特にやってない