昨日は13時間も眠ってしまった。。損した気分です。

最近、早朝ウォーキングを始めました。しかし、これだけやっても調子が悪い...何故だ。

いつも気にはなってるんですが…実行できない

ウォーキングしています

過剰な運動とタンパク質を大量摂取しているので 健康に気を使っているわけではない

なーんにもしないことが一番 。

サプリは習慣ですし、睡眠は寝ることが好きなので健康のためってわけでもないんですが。

ストレスもためないようにしたいけど仕事上無理。 運動も、睡眠も、結局は仕事関連で無理。 特にない訳じゃなく、無理なんです。

今迄本当に健康で病気もせず過してきましたが、高齢者と言われる年齢になり、少しは健康にも気をつけなければと最近注意するようになりました！

歩く。　片道１０キロ以内ならひたすら歩く。