コメント総数：4230件
してません
経験がない。
ダイエットというよりシェイプアップです。
人生max体重から-5kgキープ中。週１〜２回の小一時間ウォーキングと、気づいた時に腹筋に力を入れる、トイレで四股のような体勢を取るなど、簡単なもので筋肉量キープ中。
お菓子を食べない！ 自然とやせます。
自転車通勤マジ効果覿面
結局、「自然に落ちるにまかせる」が一番でした
リバウンドに注意が必要だが、一番効果的なのは断食です。軽い運動も併用して筋力の衰えが無いようにして、７日で７�垳�
ダイエットをした事がない
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
若い時の自己食事コントロールは、体力消耗になりやすく。 太ってはいませんが、今は、健康的食材で量的にもバランス的にも維持で、体型変わらず。 運動は、続か無い、気が向いた時の気晴らし位に思う方がいい様で。
そもそも「ダイエット」とは、「食事による痩身方法」であって、運動して痩せても「ダイエット」とは言わないのだよ。無知すぎ。
ダイエットの必要がない、という選択肢が抜けている。
食事でコントロールするのが、１番楽ですよね。
ウォーキングというより、散歩に近いけど。
朝ストレッチ30分、ウォーキング10000歩以上、摂取カロリーを一日1800未満(男性向け)で一ヶ月過ごしたら体重は確実に減ったが、身体への負担が掛かりすぎて体調不良になった。
です
野菜から食べるダイエットは効果があるみたい。もう停滞期だけどね。あと、お腹が鳴ったら食べる、というのも効果あったなあ。でも、ある程度までだね、これらは。
............................
スポーツジムでインストラクターの指導を受けていた時には痩せた。
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してません
経験がない。
ダイエットというよりシェイプアップです。
人生max体重から-5kgキープ中。週１〜２回の小一時間ウォーキングと、気づいた時に腹筋に力を入れる、トイレで四股のような体勢を取るなど、簡単なもので筋肉量キープ中。
お菓子を食べない！ 自然とやせます。
自転車通勤マジ効果覿面
結局、「自然に落ちるにまかせる」が一番でした
リバウンドに注意が必要だが、一番効果的なのは断食です。軽い運動も併用して筋力の衰えが無いようにして、７日で７�垳�
ダイエットをした事がない
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
若い時の自己食事コントロールは、体力消耗になりやすく。 太ってはいませんが、今は、健康的食材で量的にもバランス的にも維持で、体型変わらず。 運動は、続か無い、気が向いた時の気晴らし位に思う方がいい様で。
そもそも「ダイエット」とは、「食事による痩身方法」であって、運動して痩せても「ダイエット」とは言わないのだよ。無知すぎ。
ダイエットの必要がない、という選択肢が抜けている。
食事でコントロールするのが、１番楽ですよね。
ウォーキングというより、散歩に近いけど。
朝ストレッチ30分、ウォーキング10000歩以上、摂取カロリーを一日1800未満(男性向け)で一ヶ月過ごしたら体重は確実に減ったが、身体への負担が掛かりすぎて体調不良になった。
です
野菜から食べるダイエットは効果があるみたい。もう停滞期だけどね。あと、お腹が鳴ったら食べる、というのも効果あったなあ。でも、ある程度までだね、これらは。
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スポーツジムでインストラクターの指導を受けていた時には痩せた。