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ダイエット特に考えたことなし。するとしたらで解答。

走るしかない

以前は朝食抜きで、その分晩飯を余分に食べてましたが、2ヶ月前から一日３食（朝・昼・晩）に変え、１回の食事量を減らしています。 効果は、70kg⇒65kgへ！-5kgのダイエットに成功しています。食事のとり方って大事ですね＾＾

ダイエットらしきものはありますが

うつ病ダイエット

していない。

これ以外は何もしていない。

した事ない。

食事時間とスポーツジムに通っていました。