コメント総数：4230件
色々試したけどバランスの摂れた食事制限と適度な運動を続ける事が一番。もう８年くらい１０キロ以上痩せたのを維持して、とても健康！
ちゃんと食べなきゃ
と言うこと。
水泳でダイエット進行中
運動は嫌いなので食事コントロールで１２〜１３ｋｇを落としたことがある（多分３〜４ヶ月で）。
特にしていない
なかなか...
un
したことない。基礎代謝が良いのかな
ダイエットをしたことがない。
最終的には摂取カロリーと消費カロリーの差が体重に現れます。（実感）
したことがない
一番簡単だから。
ダイエットしたことない。
ダイエットなんてしたことないし、する必要もない。なんか、ダイエットするのが当たり前の世の中みたいなこの質問に狂気を感じる・・・・。
筋肉トレーニングをしています。
した事が無い
とりあえずおやつを止めて、ご飯も減らせば、間違いなくその分は減る。
運動でかなり痩せましたが、年齢が上がった今は食事制限も一緒にしないと効果が出ないときがあります。
王道なし なんだろな〜…
ページのトップに戻る
コメント総数：4230件
色々試したけどバランスの摂れた食事制限と適度な運動を続ける事が一番。もう８年くらい１０キロ以上痩せたのを維持して、とても健康！
ちゃんと食べなきゃ
と言うこと。
水泳でダイエット進行中
運動は嫌いなので食事コントロールで１２〜１３ｋｇを落としたことがある（多分３〜４ヶ月で）。
特にしていない
なかなか...
un
したことない。基礎代謝が良いのかな
ダイエットをしたことがない。
最終的には摂取カロリーと消費カロリーの差が体重に現れます。（実感）
したことがない
一番簡単だから。
ダイエットしたことない。
ダイエットなんてしたことないし、する必要もない。なんか、ダイエットするのが当たり前の世の中みたいなこの質問に狂気を感じる・・・・。
筋肉トレーニングをしています。
した事が無い
とりあえずおやつを止めて、ご飯も減らせば、間違いなくその分は減る。
運動でかなり痩せましたが、年齢が上がった今は食事制限も一緒にしないと効果が出ないときがあります。
王道なし なんだろな〜…