何をやっても痩せない

ハードなストレッチとヨガの組み合わせがききました。体質が変わってそれからダイエットいらずです。

運動した時には２か月後位に成果が出るが、そのまま続かない

毎日一万歩以上のウオーキング、朝はバナナ一本。

毎日８０００歩以上早歩き、エアロ、ストレッチ、バイクこぎ、ソシアルダンス、と。

ダイエット未経験

歩くのは手軽で金がかからなくて効果がある

やや痩せました。

煮野菜とささみと豆腐とひじきを腹いっぱい食べ、自転車で1日50ｋｍほど走行。２か月で78→60ｋｇに。

ダイエット？したこともなし、する必要もないのですが要は、食わなければ良いのです！（笑）。