０時から１時かな

寝床に、

遅いんです

頃だよな

〜０時に寝るのが一番の理想なのですが何だかんだと３〜４時が多い。。。。小学生の子供がいるので起きる時間が早いので超寝不足で生きてます。。 ただこんなリズムの生活をしていたら「うつになるよ」と知人の医者に言われました（−−；）

以前は２時くらいだったけど、転職をして起床時間が早まったら就寝時間も早まった

なにせ　孫に　せがまれる。

22時

一回寝て、また起きたりする事もあるんですが、平均するとこのあたりです。

もっと早く寝たいけど。