主人が残業してきて、家でご飯を食べるので、片付けやら何やらで、この位の時間に寝ています。しかし、翌朝が５時１０分に起きるので、もっと睡眠時間が欲しいです。

多いのは0時台だろう…。

ポイントの更新を待って寝ます。

毎朝早いので２０：３０〜２１：３０くらいまでには寝るようにしています。

いつもこの時間

夜型。

です。

でも0時過ぎかなぁ

睡眠相後退症（非２４時間睡眠）なので、毎日１時間ずつ後ろ倒しｗ約１２日で昼夜逆転、２４日で元のサイクルに。

明日に　ひかえ　疲れをのこさないように　早く睡眠をとります。