不眠症で、薬を飲んで寝ている。飲まないと夜中目が覚めてしまう。

平均２３時には寝るようにしています。

こどもの帰宅時間にあわせるとこうなる。

　もっと早く寝ないといつも反省してるんですけどね・・・。

その日寝る時間を２３：００基本としている、歳を重ねてバラバラな就寝時間は不調の元、と自覚しての事

多忙でつい遅くなってしまう

もう少し早く寝なければ

早朝仕事があるので。

いつも決まってます

早いときは２３時ごろ、遅ければ２時前後・・決まってない。