最近は１０時半ごろホンを読みながらねています。

０時に寝ようとして、何かに手間取って０時を超えるパターンが多いです。

普通でしょう。

早寝早起き

日付が変わる前に寝てしまいたい・・・

０時朝寝したいから。

23時までに床につくようにしている

午前１時ころにベッドに行きます。

起きるのは、5時だからね。

こたつで寝てしまうことも多いけど、ちゃんと寝るのはこれくらい。