コメント総数：3709件
ヒトの睡眠リズムであるレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）は入眠後、およそ90分単位で波のように繰り返すと言われています。 レム睡眠時は、覚醒状態に近いため、起床に適した状態と言えます。 逆に、ノンレム睡眠時は脳が休んでいる状態なため、ノンレム睡眠の時に無理やり起きると、目覚めはよくありません。
・・・
だいたいこんなもん
早く寝たほうが体のためにいいので。
早寝早起き
１時までには絶対寝ると決めています、ほんとはもっと早く寝たいんですがね。
なかなか寝られないので。
0時15分位に布団に入って1時位まで本を読んでいます。
までに眠りたいけど実際は０時近いです！！
1.5H刻みで朝起きる時間を考えると、2時近い。。。
０時までに寝るのが理想ですが、なんだかんだで遅くなってしまいますねー
早くねます
ついつい遅くなります。
好きな時間に寝て起きて……という生活が許される健康的な環境になりました。
朝がはやいので・・・
多分こんぐらい
たぶん
もっと早く寝たいけど
時間はバラバラ
毎日この時間です
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ヒトの睡眠リズムであるレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）は入眠後、およそ90分単位で波のように繰り返すと言われています。 レム睡眠時は、覚醒状態に近いため、起床に適した状態と言えます。 逆に、ノンレム睡眠時は脳が休んでいる状態なため、ノンレム睡眠の時に無理やり起きると、目覚めはよくありません。
・・・
だいたいこんなもん
早く寝たほうが体のためにいいので。
早寝早起き
１時までには絶対寝ると決めています、ほんとはもっと早く寝たいんですがね。
なかなか寝られないので。
0時15分位に布団に入って1時位まで本を読んでいます。
までに眠りたいけど実際は０時近いです！！
1.5H刻みで朝起きる時間を考えると、2時近い。。。
０時までに寝るのが理想ですが、なんだかんだで遅くなってしまいますねー
早くねます
ついつい遅くなります。
好きな時間に寝て起きて……という生活が許される健康的な環境になりました。
朝がはやいので・・・
多分こんぐらい
たぶん
もっと早く寝たいけど
時間はバラバラ
毎日この時間です