朝わ食べる時間あるなら寝る

日本人の場合、とも言い難いけど、3食って食べすぎなんだよねぇ。本当なら、2食で充分なんだけどね。もちろん、それで栄養とカロリーを補わなければならないけれどね。多い量を5回に分けるのもありですよ。

昼、夕方、夜です。朝食は食べない

3食ですが、それ以外にプロテイン摂取を2回です。

何で３回なんだろう。

朝は食べれません・・・

いつもこんな感じ

基本的には３食ですが。。

です。

ノーコメント。