コメント総数：4075件
茶腹も一時と言いますから、好きな紅茶を飲むことにしています。
小腹だから、あまり腹持ちしないモノを選びます。
季節の果物を食べます。
空かなくても、食べてる。
適当に。。
かな〜
多忙で昼食すらまともに摂れてません！
ご飯が一番〜
コレ。。。
そうやって食べるから太るんだよ
あんまり空腹にならない
オニオンスライスに白ワインで一杯、これ合いますよ。
その場にあるもの
おなかが空いたら カロリーの高いもの
時間によります、日中なら腹持ちする物だし、食前ならチョコか野菜ジュースくらいだし、夜寝る前４時間以内か２２時以後は食べない。
気軽に食べます
くだものとかも
ヨーグルトが多いです。
バナナ。
糖質の過剰摂取→血糖急上昇→インスリン過剰分泌→低血糖→空腹感→ここの選択肢にある、糖質の塊の摂取→血糖急上昇… 日本糖尿病学会その他推奨の、糖質過剰な食事を続ける限り、永遠にこの悪循環が続く。ご愁傷様。
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茶腹も一時と言いますから、好きな紅茶を飲むことにしています。
小腹だから、あまり腹持ちしないモノを選びます。
季節の果物を食べます。
空かなくても、食べてる。
適当に。。
かな〜
多忙で昼食すらまともに摂れてません！
ご飯が一番〜
コレ。。。
そうやって食べるから太るんだよ
あんまり空腹にならない
オニオンスライスに白ワインで一杯、これ合いますよ。
その場にあるもの
おなかが空いたら カロリーの高いもの
時間によります、日中なら腹持ちする物だし、食前ならチョコか野菜ジュースくらいだし、夜寝る前４時間以内か２２時以後は食べない。
気軽に食べます
くだものとかも
ヨーグルトが多いです。
バナナ。
糖質の過剰摂取→血糖急上昇→インスリン過剰分泌→低血糖→空腹感→ここの選択肢にある、糖質の塊の摂取→血糖急上昇… 日本糖尿病学会その他推奨の、糖質過剰な食事を続ける限り、永遠にこの悪循環が続く。ご愁傷様。