コメント総数：3630件
乳製品・野菜・果物のほか梅干し・お茶
健康が気になる歳になりました
ごはんでしょう
あと、青汁ともずくかな。粉末の青汁をスポーツドリンクやフルーツジュースで溶かすと飲みやすくなる。
これくらいは、です。
これかな
ごはん
特に、、
炭水化物を除けばです。
栄養バランスを考えて
厳密にはない
米！
フルーツ食べます。
野菜も食べるけど、
野菜は夕食のおかずに添えたり、サラダにしたりして食べてます。
米と野菜は毎日必ず
あまり豪華な物は食べれません。
野菜とヨーグルトは毎日とるようにしてます。 あとサプリメントも(笑)
50代なので意識して毎日多くの種類をとるようにしています。
庭で採れるものを。
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乳製品・野菜・果物のほか梅干し・お茶
健康が気になる歳になりました
ごはんでしょう
あと、青汁ともずくかな。粉末の青汁をスポーツドリンクやフルーツジュースで溶かすと飲みやすくなる。
これくらいは、です。
これかな
ごはん
特に、、
炭水化物を除けばです。
栄養バランスを考えて
厳密にはない
米！
フルーツ食べます。
野菜も食べるけど、
野菜は夕食のおかずに添えたり、サラダにしたりして食べてます。
米と野菜は毎日必ず
あまり豪華な物は食べれません。
野菜とヨーグルトは毎日とるようにしてます。 あとサプリメントも(笑)
50代なので意識して毎日多くの種類をとるようにしています。
庭で採れるものを。