食べない方が良いけど、つい食べてしまう

10時までだと何かを軽く食べる。

空腹でも眠れるので。

さすがにガッツリ食べると次の日、胃もたれをするので軽くパン1個とかドーナツ1個食べて、寝ます^_^軽く食べないと逆に寝れません。

寝られないし軽くな感じで食べます

少し飲めばいいです。

飲み物を飲む

飲むヨーグルトを飲む

です

単に寝る・・我慢して寝るわけではないです。