それか水

22時過ぎたら食べないようにしている　飲み会は別で

そのときによって食べたり食べなかったり。

ハーブティー飲むだけで落ち着いて寝られます。

お茶を飲む

寝れば忘れる。食べるとくせになっちゃいそうです。

寝る3時間前までに夕食を終える習慣がついていますので、直前にお腹が空くことがありません。

痩せていれば、食べてもいいが。 太っているほど食べるんだろうな。

だから豚のもと・・・。

今は食べちゃダメ！と思いつつ、チョット食べちゃう。