コメント総数：3721件
最近はパンやわ( ；´Д｀) だから１品やな(^_^;)
餅と野菜ジュース
基本朝ご飯は食べません。起きたばかりでお腹も空いてないのに、食べ物を入れることに意味を感じられず。現代人は、食べすぎだと思う。だからデブが多い。
トーストとサラダとコーヒー
ヤサイジュース、サラダ、サンドイッチ。時に牛乳をコーヒーを飲む
パンまたはご飯、とヨーグルトです。
食べていません
�．丱淵覆泙燭脇ζ�＆フルグラ ��葱、薄揚げ、わかめ、えのき茸、にんじん、大根の味噌汁 �Ｆ�または魚、小松菜炊いたものかホウレン草おひたし、他１品（麻婆茄子や玉子焼、ポテトサラダなど前夜のおかず残りや昼弁当材料の一部）を、各大匙一杯程度の定食風皿 これで一応３品なのか５品なのか？を用意してくれる家内に感謝している。
納豆＋ごはん が多いです
旬のフルーツとアーモンド。痩せました。
ごはん、味噌汁、納豆or焼き魚、サラダ、果物。少量ずつです。
朝食は毎日パンです。何時もパン・サラダ・ヨーグルトか豆乳・コーヒーです。
果物（今の時期は桃か梨）を投入したヨーグルト、フルグラ（なにもかけない）、コーヒーをほんのちょっと入れたコーヒー風味の牛乳。朝は食べないとね！
一品か二品かな。
こんなもんです。
朝から、たくさんは食べれない。用意できない。
朝ごはんを食べないと、力がでません。
このくらい。
その日によってまちまち。基本はヨーグルト＋その日のおかずで余ったもの。（お弁当に入れた残りとか）
朝食を食べなくなったら痩せました。体調も良いです。おなかがすいてないのに無理に三食食べていましたが、食育にだまされたかも？
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最近はパンやわ( ；´Д｀) だから１品やな(^_^;)
餅と野菜ジュース
基本朝ご飯は食べません。起きたばかりでお腹も空いてないのに、食べ物を入れることに意味を感じられず。現代人は、食べすぎだと思う。だからデブが多い。
トーストとサラダとコーヒー
ヤサイジュース、サラダ、サンドイッチ。時に牛乳をコーヒーを飲む
パンまたはご飯、とヨーグルトです。
食べていません
�．丱淵覆泙燭脇ζ�＆フルグラ ��葱、薄揚げ、わかめ、えのき茸、にんじん、大根の味噌汁 �Ｆ�または魚、小松菜炊いたものかホウレン草おひたし、他１品（麻婆茄子や玉子焼、ポテトサラダなど前夜のおかず残りや昼弁当材料の一部）を、各大匙一杯程度の定食風皿 これで一応３品なのか５品なのか？を用意してくれる家内に感謝している。
納豆＋ごはん が多いです
旬のフルーツとアーモンド。痩せました。
ごはん、味噌汁、納豆or焼き魚、サラダ、果物。少量ずつです。
朝食は毎日パンです。何時もパン・サラダ・ヨーグルトか豆乳・コーヒーです。
果物（今の時期は桃か梨）を投入したヨーグルト、フルグラ（なにもかけない）、コーヒーをほんのちょっと入れたコーヒー風味の牛乳。朝は食べないとね！
一品か二品かな。
こんなもんです。
朝から、たくさんは食べれない。用意できない。
朝ごはんを食べないと、力がでません。
このくらい。
その日によってまちまち。基本はヨーグルト＋その日のおかずで余ったもの。（お弁当に入れた残りとか）
朝食を食べなくなったら痩せました。体調も良いです。おなかがすいてないのに無理に三食食べていましたが、食育にだまされたかも？