often

食べないよりは･･･

たまごやきとハム、定番ですかね!!

納豆・味噌汁・ヨーグルト

その時間があるなら少しでも睡眠時間にしたい。

ご飯、味噌汁、納豆、バナナ、ヨーグルト（砂糖無し、脂肪０、美味くない）。あれ５品だ！

です

トマトジュース、オープンサンド、果物（今朝はブドウ）、コーヒーは品数には入れていません。

です。

量を減らして、品目を多く。