パンと牛乳

毎朝必ず食べるもの 発芽玄米入りご飯・味噌汁・生卵・オリゴ糖と蜂蜜をかけたプレーンヨーグルトにカカオマス その他日替わりでよく食べるもの、昆布類の佃煮・白す干し・梅干し・辛子明太子・お新香・ちくわ など

今朝の食事は焼き魚、焼き海苔、みそ汁、ハムエッグ、生野菜、うめぼしなど

トーストのみ

学生時代からずっと食べない。医者もそれでいいとお墨付き

４です

です

朝は食べられない...

つけもの、卵焼き、味噌汁

朝、しっかり食べて昼間にカロリー消費して、夜は、晩酌し、炭水化物抜きます。