コメント総数：3721件
日によって違う。今日はピザにしたので１品。
トーストと珈琲
かれこれ7年になる。自分に合っているようだ。
我が家では、よその家とは異なり、晩飯は少々です。朝から、肉或いは刺身の盛り合わせなど、朝から盛りだくさんです。一日の活動開始エネルギーをためて仕事にかかるのです。寝る前に盛りだくさん食べると「太る」のではと思っておりますが・・・・
基本トーストにコーヒー・サラダかな
パン、ヤクルト、卵焼きか炒めもの、トマト、枝豆かブロッコリー４〜５品並びます。 子供が産まれてから食生活が良くなりました！
コーヒーだけです
です。
のみ
しらすと、たまごです。２品。あと、ごはんと漬物そして味噌汁。
水とチーズトーストトマトジャム添え・・・アイスコーヒー 後グルコサミンの乳酸菌飲料
野菜のみです。
トーストとコーヒーのことが多いけど、別に品数を決めてはいない
野菜サラダと野菜スープと野菜コロッケと・・・・・トースト・カフェオレ
朝食は食べない。
一品は漬物、あとはみんなのお弁当入れた残り。
2~3
1日の消費カロリーを考えると3食ガッツリ食べるのは過剰摂取！ 大半の人は消費カロリーに対して摂取カロリーが多すぎによる肥満（や肥満予備軍）体型だと思う。
エネルギー取り入れこの暑さを乗り切る為しっかりご飯を食べます。 納豆・しじみのみそ汁・焼き鮭か卵焼き・お新香が多いです。
夏はもりそば、冬はかけそば。1日30品目への道のりは遠い。
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日によって違う。今日はピザにしたので１品。
トーストと珈琲
かれこれ7年になる。自分に合っているようだ。
我が家では、よその家とは異なり、晩飯は少々です。朝から、肉或いは刺身の盛り合わせなど、朝から盛りだくさんです。一日の活動開始エネルギーをためて仕事にかかるのです。寝る前に盛りだくさん食べると「太る」のではと思っておりますが・・・・
基本トーストにコーヒー・サラダかな
パン、ヤクルト、卵焼きか炒めもの、トマト、枝豆かブロッコリー４〜５品並びます。 子供が産まれてから食生活が良くなりました！
コーヒーだけです
です。
のみ
しらすと、たまごです。２品。あと、ごはんと漬物そして味噌汁。
水とチーズトーストトマトジャム添え・・・アイスコーヒー 後グルコサミンの乳酸菌飲料
野菜のみです。
トーストとコーヒーのことが多いけど、別に品数を決めてはいない
野菜サラダと野菜スープと野菜コロッケと・・・・・トースト・カフェオレ
朝食は食べない。
一品は漬物、あとはみんなのお弁当入れた残り。
2~3
1日の消費カロリーを考えると3食ガッツリ食べるのは過剰摂取！ 大半の人は消費カロリーに対して摂取カロリーが多すぎによる肥満（や肥満予備軍）体型だと思う。
エネルギー取り入れこの暑さを乗り切る為しっかりご飯を食べます。 納豆・しじみのみそ汁・焼き鮭か卵焼き・お新香が多いです。
夏はもりそば、冬はかけそば。1日30品目への道のりは遠い。