その時による

ダイエットにはあまり良くないといわれるけれど、一日仕事を頑張って粗食っていうのは耐えられない。

平日は自分だけなので昼食にかなり食べる、夕食はサラダとスープぐらい楽してます、休日は旦那さんがいるので昼間は外食が多く、夜は家でのんびりディナーを（確実に５品目以上におかずが並ぶ、締めにケーキと紅茶）料理好きなので楽しんでますけどそれも週２だけですから、

午前中は抜くことが多い

夜は質素だから、昼はしっかり食べる

夜が一番少ない。朝昼は量的には然程違わないが、カロリーは朝がダントツ。すぐ太るので、意識して夜を軽くしていたら、朝が・・・。（笑）

旦那の為に頑張ってちゃんとした食卓を提供。必ず一回の食事で肉・野菜・魚を全部摂れるように献立を考えて作ります。あと飽きないように3ヶ月以内に同じ献立は出さない。

品数も多い。一日頑張った、自分へのご褒美。

寝る前にしっかり食べないと寝れないもんで

ただし出来るだけ炭水化物は取らないようにしている。