コメント総数：3780件
「朝ごはんをしっかり・夜ご飯はさらっと」が良いとされてますが、朝しっかり食べると、胃もたれして活動できません。
はい
kana
です
毎食，同じくらいの量です。
✕夜ごはん ○晩ごはん
朝と昼は、炭水化物と果物しか食べてない
メタボ対策で特に夜は減らします
どうしても夜たくさん食べちゃう。
夜ですね
夜ご飯
夜はおかずだけ。おかずだけでもお腹いっぱいになりますよ。朝と昼は普通にごはん食べますが、夜だけごはん抜き。5年で20kg痩せましたよ。
朝もまあまあ食べます。昼ごはんが一番軽いかな。
夜とか沢山食べると翌朝しんどい。一般的による沢山食べるのがなぜなのかわからない。
家族が揃って食べれるのが晩なので、どうしても夜に食べるのがメインになります。
朝は昨晩の断食明けなので胃に負担かけぬよう軽め、昼は午後のエネルギーチャージにしっかり、夜は寝るだけなので炭水化物は控えめにです。
若い時は夜ご飯を沢山食べましたが、今は三食同じぐらいです。
休日など､作る時間とか食べる時間とかが充分ある時は、自然、昼食が多くなります。でも、時間にない平日（週に５〜６日）は、晩ご飯。
どっちかって言うと昼か夜が多いのかな。
時間をかけ、ゆっくり食べます。
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「朝ごはんをしっかり・夜ご飯はさらっと」が良いとされてますが、朝しっかり食べると、胃もたれして活動できません。
はい
kana
です
毎食，同じくらいの量です。
✕夜ごはん ○晩ごはん
朝と昼は、炭水化物と果物しか食べてない
メタボ対策で特に夜は減らします
どうしても夜たくさん食べちゃう。
夜ですね
夜ご飯
夜はおかずだけ。おかずだけでもお腹いっぱいになりますよ。朝と昼は普通にごはん食べますが、夜だけごはん抜き。5年で20kg痩せましたよ。
朝もまあまあ食べます。昼ごはんが一番軽いかな。
夜とか沢山食べると翌朝しんどい。一般的による沢山食べるのがなぜなのかわからない。
家族が揃って食べれるのが晩なので、どうしても夜に食べるのがメインになります。
朝は昨晩の断食明けなので胃に負担かけぬよう軽め、昼は午後のエネルギーチャージにしっかり、夜は寝るだけなので炭水化物は控えめにです。
若い時は夜ご飯を沢山食べましたが、今は三食同じぐらいです。
休日など､作る時間とか食べる時間とかが充分ある時は、自然、昼食が多くなります。でも、時間にない平日（週に５〜６日）は、晩ご飯。
どっちかって言うと昼か夜が多いのかな。
時間をかけ、ゆっくり食べます。