そういうこと

本当は、食後がいいんでしょうけど、つい寝る前になります。

習慣が毎日をつくりますね。以前は全く気にならなかったのですが、まめに健康な歯でいたくて通うようになったら、口の中の食べ物カスがとても気になり、食後はすすぐか磨くかするようになりました。

起床後、三食後、の四回

食後ともいう

普通でしょ？

寝る時は風呂と歯磨きでスッキリして気持ち良く寝ます。食事の後、最低30分後の歯磨きがいいそうです。

寝る前のお風呂に入る直前に。

虫歯予防

忙しくて、ご飯食べたまま寝てしまうので、夜中、目覚めた時に磨きます。