お風呂から上がって歯磨きします。 それから寝るので、寝る前？

o

風呂で

はい

寝る前にも磨くことがあります。

歯医者様に優しく磨けと言われてます。

起床時、3回の食後、就寝前。1日5回磨くと、風邪を引かなくなる。もう7年続けているが、持病無し、病院は歯医者だけ、虫歯ではなく冠が取れた時に行くだけ。だから、医療保険を安くして欲しい。

こっち

夕食後に磨きます。

食後20分ぐたいが良いそうで。