通常毎食後３０分、それと寝る前。歯を磨く前に歯ブラシは水で濡らさず歯磨きチューブをそのまま歯ブラシへ。歯ブラシの中までニュニュは歯磨きを。特に乳酸菌やその飲料、ミカンを食べたらすぐに歯磨きを。

寝る前の儀式

でしょ

です。

寝る前です。

朝食後だけやなぁ．

たまに忘れるけど

しません…。

寝る前です。

そこしか時間がないです。