見る。メールや次の日のスケジュールなど。

寝る前に見ていたら入眠が妨げられる。

一日の行動を入力し、その日の体重等を入力したらおしまいにしてます♪あ、スマートフォン持ってませんよ。質問で携帯電話（スマートフォン）ってあったからどっちも兼ねてだと思いましたが…？

時間があれば見る

スマホ操作しながら眠りにつく習慣です

眼覚ましをセットします。

アラームをこれだけにセットするので

目覚ましをかけるので必ず見ます。

今は持ってません

寝る前に時間確認する。