コメント総数：3298件
なので、体はどこもかしこもバキバキです。
定期的には運動してません。時々自転車に乗りますが、今は冬なので止めています。
歳なので、ロコモーティブ・シンドローム予防に、やる時間帯は別ですが、妻とともにストレッチと筋トレをやっています。半年を過ぎてインナーマッスルに力が着いてきているのを実感しています。
寝る前の、5分間トレーニングだけ！？
毎日やらないと効き目が無い。
週一で加圧トレーニング歴6年。お財布も肉体もしんどいので、毎回止めたいと思いつつ。
歩く日は１０Ｋｍ２時間。右足踵骨折後のリハビリで始めたが今ではウオーキングハイ状態、３月で１年になる。
犬の散歩がよい運動
スポーツクラブに通って
日曜日以外してます！
週1くらいでボウリングをしています。 後は柔軟体操を毎日。開脚して身体を前に倒しすと額が床に着きます。
運動と云えるか如何か少し異論が出るかも知れませんが、散歩90分、ラジヲ体操紛いを40分です。
運動オンチでもできるスポーツって何だろう
運動とはいっても、室内での手足の運動ですよ・・・・・ 後はできるだけ歩いています。エレベーターに乗らずに、エスカレーターにも乗らずに、ひたすら歩きます。
毎日やっています
自宅の自室で、座敷牢（ざしきろう）の、ような、生活を、送っていますので、スポーツは、行っていません。現在、身長１７０ｃｍ、体重８７ｋｇ、いたって健康。
なーんもしてない
スポーツクラブに通って、15年以上！
ばらばらです。
筋トレとかストレッチ程度ですが
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なので、体はどこもかしこもバキバキです。
定期的には運動してません。時々自転車に乗りますが、今は冬なので止めています。
歳なので、ロコモーティブ・シンドローム予防に、やる時間帯は別ですが、妻とともにストレッチと筋トレをやっています。半年を過ぎてインナーマッスルに力が着いてきているのを実感しています。
寝る前の、5分間トレーニングだけ！？
毎日やらないと効き目が無い。
週一で加圧トレーニング歴6年。お財布も肉体もしんどいので、毎回止めたいと思いつつ。
歩く日は１０Ｋｍ２時間。右足踵骨折後のリハビリで始めたが今ではウオーキングハイ状態、３月で１年になる。
犬の散歩がよい運動
スポーツクラブに通って
日曜日以外してます！
週1くらいでボウリングをしています。 後は柔軟体操を毎日。開脚して身体を前に倒しすと額が床に着きます。
運動と云えるか如何か少し異論が出るかも知れませんが、散歩90分、ラジヲ体操紛いを40分です。
運動オンチでもできるスポーツって何だろう
運動とはいっても、室内での手足の運動ですよ・・・・・ 後はできるだけ歩いています。エレベーターに乗らずに、エスカレーターにも乗らずに、ひたすら歩きます。
毎日やっています
自宅の自室で、座敷牢（ざしきろう）の、ような、生活を、送っていますので、スポーツは、行っていません。現在、身長１７０ｃｍ、体重８７ｋｇ、いたって健康。
なーんもしてない
スポーツクラブに通って、15年以上！
ばらばらです。
筋トレとかストレッチ程度ですが