コメント総数：3298件
掘り炬燵で何かやってると、腰が痛くなって横になりたくなってしまっていたんですけど、腰痛解消のTV番組でやっていた、座ったまま、後に反る運動を実践したら、本当に解消しました。その程度なら続けようと思います。
特別に決めた運動はしていない
腰の運動はもうだめ。
週一で、タウンウヲーキング8ｋｍ〜12ｋｍ歩きマスが
有酸素運動の散歩だけです。
したい
毎日１０KM位散歩をしています、歩数にして、一万歩以上です、雨等の悪天候以外は歩いています、慣れると意外と楽しいですよ。
しない
ストレッチと筋トレは毎日してるよ！
これくらいがちょうどよい
まったく…
運動したいですけどね！ 今度、ランニングします。
健康な人がうらやましい
スポーツジムに登録してるけど… 月によって通う回数が全然違う。 やる気のある月は週４〜５日。 ない月は月２〜３日…(笑)
怪我が怖くて運動できない
けっこう本格的にやってますよ。
日常生活ではよく動くようにしている。
股関節症だから無理
2キロ先のスーパーまで早足で歩きます。坂道多いので結構いい運動になります。
決め付けが苦手。
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掘り炬燵で何かやってると、腰が痛くなって横になりたくなってしまっていたんですけど、腰痛解消のTV番組でやっていた、座ったまま、後に反る運動を実践したら、本当に解消しました。その程度なら続けようと思います。
特別に決めた運動はしていない
腰の運動はもうだめ。
週一で、タウンウヲーキング8ｋｍ〜12ｋｍ歩きマスが
有酸素運動の散歩だけです。
したい
毎日１０KM位散歩をしています、歩数にして、一万歩以上です、雨等の悪天候以外は歩いています、慣れると意外と楽しいですよ。
しない
ストレッチと筋トレは毎日してるよ！
これくらいがちょうどよい
まったく…
運動したいですけどね！ 今度、ランニングします。
健康な人がうらやましい
スポーツジムに登録してるけど… 月によって通う回数が全然違う。 やる気のある月は週４〜５日。 ない月は月２〜３日…(笑)
怪我が怖くて運動できない
けっこう本格的にやってますよ。
日常生活ではよく動くようにしている。
股関節症だから無理
2キロ先のスーパーまで早足で歩きます。坂道多いので結構いい運動になります。
決め付けが苦手。