コメント総数：3298件
お掃除、お買い物で歩きくたびれてますので必要なし。
運動らしい運動はしてないです。 しいて言えば除雪作業かな？
あらためて型にはまった運動はしてないが、体を動かすウオーミングアップはしています。
しません
しないねー。
運動しなきゃって思うんですが、なかなか…
平日昼間の空いた時間に
気が向いたとき
簡単に毎日。
しませんね。
したい
通勤は途中下車して毎日五キロ速歩で通っています。
歩いてます。
少し歩くだけだけど
掃除、家事のみ
1日中立ち仕事で行き帰りが10分程度の自転車通勤と1日10分くらい腕を回して肩と肩甲骨を動かすストレッチ。これ以外は全く動かないので運動はしていない。
ストrッチメインで
寝る前のダンベル程度
ストレッチと筋トレは毎日していますが、ウォーキングの時間を増やしたいですね。
駅まで歩き、もしくはチャリなのでそれを合わせればこんな感じ。
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お掃除、お買い物で歩きくたびれてますので必要なし。
運動らしい運動はしてないです。 しいて言えば除雪作業かな？
あらためて型にはまった運動はしてないが、体を動かすウオーミングアップはしています。
しません
しないねー。
運動しなきゃって思うんですが、なかなか…
平日昼間の空いた時間に
気が向いたとき
簡単に毎日。
しませんね。
したい
通勤は途中下車して毎日五キロ速歩で通っています。
歩いてます。
少し歩くだけだけど
掃除、家事のみ
1日中立ち仕事で行き帰りが10分程度の自転車通勤と1日10分くらい腕を回して肩と肩甲骨を動かすストレッチ。これ以外は全く動かないので運動はしていない。
ストrッチメインで
寝る前のダンベル程度
ストレッチと筋トレは毎日していますが、ウォーキングの時間を増やしたいですね。
駅まで歩き、もしくはチャリなのでそれを合わせればこんな感じ。