コメント総数：3298件
NHKの朝の「ラジオ体操」は、真面目にやっているが、これではダメかな。 これをやっていると、しゃがみこんでいる状態から、立ち上がるのに、準備しなくても、スッ立ち上がれる様になった。有りがたい。
運動不足です。
やってます☆
やらねばならないとは思ってるけど・・・
気が向いたとき
犬の散歩
日常生活に運動を取り入れてる
..
仕事で動き回ってます(￣∀￣)
昼休みに同期の友人とジョギング＆ストレッチ、晴れた日の通勤は自転車。仕事はデスクワークが主ですが、億劫がらずに「動く」ことで、それなりに運動量が稼げます。
ダンス
仕事で軽作業をし、徒歩で移動するのでそれだけで毎日25,000歩以上歩いているし、ちょっとした暇があればシャドーボクシングをしているので、ことさら休日に体を動かそうとは思わない。
ほとんどしません。
バランスボールが椅子の代わり
夏は毎日ですが、寒い時は3〜4日。
エレベーターを使わない、自転車で通勤する(13分)くらい。運動はしてません。
してないです。
昼夜食後に15分歩くくらい。
疲れてて
週2テニス、他の日はウォーキング。
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NHKの朝の「ラジオ体操」は、真面目にやっているが、これではダメかな。 これをやっていると、しゃがみこんでいる状態から、立ち上がるのに、準備しなくても、スッ立ち上がれる様になった。有りがたい。
運動不足です。
やってます☆
やらねばならないとは思ってるけど・・・
気が向いたとき
犬の散歩
日常生活に運動を取り入れてる
..
仕事で動き回ってます(￣∀￣)
昼休みに同期の友人とジョギング＆ストレッチ、晴れた日の通勤は自転車。仕事はデスクワークが主ですが、億劫がらずに「動く」ことで、それなりに運動量が稼げます。
ダンス
仕事で軽作業をし、徒歩で移動するのでそれだけで毎日25,000歩以上歩いているし、ちょっとした暇があればシャドーボクシングをしているので、ことさら休日に体を動かそうとは思わない。
ほとんどしません。
バランスボールが椅子の代わり
夏は毎日ですが、寒い時は3〜4日。
エレベーターを使わない、自転車で通勤する(13分)くらい。運動はしてません。
してないです。
昼夜食後に15分歩くくらい。
疲れてて
週2テニス、他の日はウォーキング。