他の人より身体が弱いので。朝食前にインターバル走法で1000歩、ちょっと暇になったり何か食べた後にストレッチや運動。歯磨き中の運動は意外にも300〜500歩は稼げます。なかなか外に出られないときは家の中でTV見ながら運動。さすがに体調が悪くて起きられない時は運動出来ません。しかし最低でも1日5000歩は目標にしています。

運動らしい運動はしない、のそのそしているだけ・・・・・

｢この中にはない｣って何?

運動は苦手

しなきゃと思うけど、してない！

たまにウォーキングする。

炬燵が俺を離してくれない。

部活辞めたので、今はしていません。

この年、寝たきりになるのが嫌で、なるべくウオーキング知るように心がけています。

運動と言うよりストレッチですね。