コメント総数：3298件
意識の違いですか… NHK『みんなの体操』と入浴後のストレッチ、気が向いた時にスクワットと骨盤回し運動(^o^;)
仕事が激混みの飲食店なのでそれが運動になってるけど
２日間はフイットネスに通っている
綱を引きます
(σω-)｡оﾟ
ストレッチは毎日続けています。
筋トレやウォーキング。
ほい
朝昼夜３０分づつ。
仕事柄スポーツしてるの一緒
月１位。
冬場は雪かき、冬以外はゴルフで。
歩く
週に１,２回犬の散歩がてら、速足で１〜２時間歩きます
そんなにハードではないが毎日筋トレはしてる。まぁ習慣って大事だね。
運動をする時間がないので、会社のエレベーターを使わないようにしている。9階まで階段で。
運動と言っても1時間ぐらいのウオーキング
運動と呼べるほどのモノでもないが、6階まで階段を足を90度上げて上って、後ろ向きに降りて、今度は後ろ向きに登るをやっている。 ふくらはぎや太ももの筋肉の強化になり、軽度の膝の痛い人にはお勧めです。
週二回、会社まで30分程歩いて行きます。
ウォーキング程度ですが
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意識の違いですか… NHK『みんなの体操』と入浴後のストレッチ、気が向いた時にスクワットと骨盤回し運動(^o^;)
仕事が激混みの飲食店なのでそれが運動になってるけど
２日間はフイットネスに通っている
綱を引きます
(σω-)｡оﾟ
ストレッチは毎日続けています。
筋トレやウォーキング。
ほい
朝昼夜３０分づつ。
仕事柄スポーツしてるの一緒
月１位。
冬場は雪かき、冬以外はゴルフで。
歩く
週に１,２回犬の散歩がてら、速足で１〜２時間歩きます
そんなにハードではないが毎日筋トレはしてる。まぁ習慣って大事だね。
運動をする時間がないので、会社のエレベーターを使わないようにしている。9階まで階段で。
運動と言っても1時間ぐらいのウオーキング
運動と呼べるほどのモノでもないが、6階まで階段を足を90度上げて上って、後ろ向きに降りて、今度は後ろ向きに登るをやっている。 ふくらはぎや太ももの筋肉の強化になり、軽度の膝の痛い人にはお勧めです。
週二回、会社まで30分程歩いて行きます。
ウォーキング程度ですが