寝たきりなので。

週３日スポーツジムに行く他に自宅でも毎日腹筋・背筋・ストレッチをしています。

ほとんど毎日ウォーキングをしています。

ペットの散歩が、運動に入るか否か…?

しない人多いのは意外だね

2年半前に脳出血をやってから、リハビリとして毎日ウォーキングマシンで午前・午後に500mずつ歩いています。時々600mに増やしていますが、本当は1kmぐらいは歩きたいところです。

気が向いた時

毎日をパワフルに過ごしたいのでね…筋トレ・ストレッチなどを、日々こなしています。運動は、介護されない身体作りに必要な事だから。その辺にいる、介護されて当然と主張する甘ったれた高齢者や中年会社員みたいになりたくは無い…それが、私の意思だよ。何分にも、若い世代に対して、お荷物的な先輩になってはイケナイから。

基本まいにち

家にいると何もする気がおきません！