正月ジョギングしたら風邪ひいた。。。

運動しなきゃと思いつつ、できていません。

気持ちはありますが体が言うことを利いてくれません。

スーパーとか　ドラッグストアまで　なるべく歩くようにしています。

仕事内容が運動している様なものなので

スポーツでモヤモヤがすっきり、これ本当

土日は鉄道会社が開催しているウォーキングイベント（約8〜12Km)に参加。平日はジムで4〜6Kmジョギング。休息日を週１，２回。

工場閉鎖で運動なんか出来ません…

腹筋やストレッチ程度なら毎日しますが運動といえるほどしっかりしたレベルではないので…あとは不定期にウォーキングと称する散歩をしますが、これも運動したと胸を張れるほどのものではないです。

１時間くらい歩きます。エアロビとかやめたら体調がよくなりました。もうそういう運動は体のためによくないみたい。