運動したほうがいいと思うが、その時間を読書や英画鑑賞に使いたくて不健康しています。ジョギングなどの運動をしたことがあるが、長続きしなかった。高校の職場で職員室から教室まで何度も廊下を歩いたり階段の昇り降りしたり、ひとり旅ではあちこち歩き回ったりしているが・・・。

せいぜいアルクくらい

特別やってませんね

散歩位ですね。

ウォーキング

月に１〜２回。スキーシーズンはもう少し増えます

何時までも自力で歩けるように、室内自転車に約３０分、いぼ付き円盤型ゴムボール踏み２０分程度行い、後は手足のストレッチを１日トータル最低１時間ぐらい実施する。

仕事が運動みたいなもの

最近はやっていない

ストレッチくらいしかしていません。