運動しない

運動というか、毎日仕事の移動で10キロ近く歩いてます。

ハードな仕事をしているから

朝食前にヨガをして目を覚まし、朝食後にウォーキングをします。以前は億劫であまりやってなかったのですが、自宅にトレーニングルームを作り、TVや映画を見ながら出来るようにした事と、器具をすぐ出来る状態にセッティングした事で、ほぼ毎日やるようになりました。

脚が悪いので、普段走ったりは出来ない。しかし、買い物などは仕方ないので歩いたり自転車を利用してます。

運動しないな

運動しないといけない・・・生活改善しなきゃと、いつも思っているんですけど・・・。

週一の体育でフットサルしてます

です。

立ち仕事でもうくたくた