コメント総数：3449件
２１時にはサヨナラです。
最近、就寝前にユーチューブを見てます。で、眠くなったら寝る。
毎日規則正しい生活に憧れてますが、現実は…
ほんまは11時にはねたいけど11時に寝ると早く目が覚める。でも確実に睡眠不足…寝つきはいいんだけどね…
いつの間にか眠ってしまっているので・・・
朝子供の部活もあるので 部屋を早めに温めて朝食支度あるし 自分の身支度も ５時起き だから 早めに寝ないと
22:30~23:00 頃ですが...
早寝早起きが健康に一番。
仕事で帰れるのが２３時くらい
たまに３時を過ぎるときもある
昼夜逆転
日による
いつもこの頃
ここのところ慢性寝不足
どうしても遅くなりますネ・・。
平均的に、22時〜24時で就寝時間で眠い時には、1時間位早く就寝、寝付かれなくて遅い時は、1時間〜2時間位遅くなることもあります。
早く寝たいですが１２時にはなります。
ですね！
このくらいか、もう少しおそく。
午後１０時頃には、寝るようにしています。
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２１時にはサヨナラです。
最近、就寝前にユーチューブを見てます。で、眠くなったら寝る。
毎日規則正しい生活に憧れてますが、現実は…
ほんまは11時にはねたいけど11時に寝ると早く目が覚める。でも確実に睡眠不足…寝つきはいいんだけどね…
いつの間にか眠ってしまっているので・・・
朝子供の部活もあるので 部屋を早めに温めて朝食支度あるし 自分の身支度も ５時起き だから 早めに寝ないと
22:30~23:00 頃ですが...
早寝早起きが健康に一番。
仕事で帰れるのが２３時くらい
たまに３時を過ぎるときもある
昼夜逆転
日による
いつもこの頃
ここのところ慢性寝不足
どうしても遅くなりますネ・・。
平均的に、22時〜24時で就寝時間で眠い時には、1時間位早く就寝、寝付かれなくて遅い時は、1時間〜2時間位遅くなることもあります。
早く寝たいですが１２時にはなります。
ですね！
このくらいか、もう少しおそく。
午後１０時頃には、寝るようにしています。