病気になってから早く寝るようにしてます

時間通りに寝れるわけがない。１分１秒たりともずらさずに、毎日、行っての時間で時計に合わせて就寝できるというのか？１秒もずらさず３６５日できるというのか？本当に決めてそれ通りにずらさずできるというのか？就寝時間なんて決めるものではないだろう。予定が毎日、変動せず、就寝時間を一定にできるわけがない。毎日睡眠時間が同じわけでもない。おかしな質問やわ。その時間通りに寝れるとか、そんな甘ったるい問題ではないやろ。もう少し考えて作ったらどうや？もう大人なんでしょ。

１度１５分仮眠した後、２５時ぐらいまで起きてる。

10時25分。

だいたいですね

一回そこで寝ています。そして日が回ってまた目を覚ます

たっぷり7時間

12時近くが多いです。

平日は毎朝4時起きなので、夜は早めに床に着きます。 寒い冬は4時起きが特にツラいです。

23時頃が平均。