まず布団から手だけを出して、血圧計を取り計ります。そして起きたら眼鏡をかけてカーテンを開けて着替える。加湿器は付けていますが、乾燥しているのか、トイレはそんなに行きたくないな〜。その後歯磨き洗顔です。ちなみに起床時のお口の中はウ○チ250ｇに相当する菌が繁殖しているので、歯磨きもせず朝食を食べると、浮遊しているウイルスを飲み込んでしまい、風邪の原因にもなるそうです。

TVをつけニュースを見る。

出ないときは、そのまま弁当作りにキッチンへ行きます。

です。

水分補給の時もあるかな。

着替えてトイレそして朝食を作るの毎朝の繰り返し

その日で違ったりはするけど。

１．意識が覚める２．目を開ける３．ベッドから出る４．トイレだけどね。

取り合えず洗顔

日にもよりますけどね。