ニコチンの摂取（タバコを吸う）

着替る→トイレ→顔洗う→ご飯→歯磨き→出勤

朝刊を取りに行く→雨戸を開ける→カーテンを開ける→トイレ→洗顔→水切り棚の食器の片づけ→朝食→ポットに１日分のコーヒー淹れ→仕事・・・ 多少入れ替わることはあるけど基本はこの通りです。

最近はトイレで起きるようになりました。年かな。(T_T)

カーテン開ける前に手を洗ってほしい

テレビをつける。

雨戸開け・・・。

ここには書けないようなことをして快感を得てから、カーテンを開けて布団を上げて排尿歯磨き洗顔。

ベッドの中からカーテンを開け今日の天気を見る

朝日を浴びないと体が起きないので。