ですね。

3時ころ起床、眼が覚めると先ず寝床で出来る柔軟体操（トイレが先になることもある）、そして着替え、それからモーニングコーヒー、飲みながらＰｃでメールチェック（このアンケートも含む）、5時になると朝食、日課のボランティア･･･これで1日が始まる

まずはスッキリしたいので

うがい

間違えました。ファンヒーターとパソコンの電源を入れるでした。

髪をまとめて、自室のカーテンを開けてから、父の部屋のファンヒーターを点け、部屋が温まるまでの10分ほどで何か食べ、その後腕まくりとマスクとビニール手袋をつけて（父の）おむつ交換に向かう。

とりあえずトイレｗ

yes

昼飯になるが

です。