コメント総数：3253件
です。
トイレに行って、ねますね。
携帯電話の目覚ましなので、毎日鳴るようになってて、休みの日だけオフにするので、休み明けだけセットされてるかチェックする程度です。
寝る前は、目ざまし・歯ブラシ・お風呂等、明日に備えて気持ち良く就寝いたします！
必ずトイレに行きます。
トイレに行って、薬をのみます。
明日も幸せですように☆
だいたいパソコンで何か動画や音楽を見てるうちに寝ちゃいますね
確認
薬を飲む。薬無しだと眠りが浅いのか幻覚が！
スマホで、予定を確認したり、最終連絡事項の確認してからねます。
毎晩布団で漫画観てます．．．眠くなったら消灯
読書すると眠たくなります。
それでも、夜トイレに起きて行かないとね！(笑)
PCをオフにする。
両足の膝下を３０回ずつマッサジと足首を回す運動をする。
朝まで、ぐっすり寝れる。」
この何十年間、寝る前は、トイレに行った後、歯磨きをして寝るのが、日課です。
たぶん
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です。
トイレに行って、ねますね。
携帯電話の目覚ましなので、毎日鳴るようになってて、休みの日だけオフにするので、休み明けだけセットされてるかチェックする程度です。
寝る前は、目ざまし・歯ブラシ・お風呂等、明日に備えて気持ち良く就寝いたします！
必ずトイレに行きます。
トイレに行って、薬をのみます。
です。
明日も幸せですように☆
だいたいパソコンで何か動画や音楽を見てるうちに寝ちゃいますね
確認
薬を飲む。薬無しだと眠りが浅いのか幻覚が！
スマホで、予定を確認したり、最終連絡事項の確認してからねます。
毎晩布団で漫画観てます．．．眠くなったら消灯
読書すると眠たくなります。
それでも、夜トイレに起きて行かないとね！(笑)
PCをオフにする。
両足の膝下を３０回ずつマッサジと足首を回す運動をする。
朝まで、ぐっすり寝れる。」
この何十年間、寝る前は、トイレに行った後、歯磨きをして寝るのが、日課です。
たぶん