コメント総数：3253件
無音では眠剤も効かなくなるから。 最近は音楽よりも川のせせらぎや、波の音、雨音をかけてます。
トイレはその前。
トイレへ行ってスッキリしてから寝ます
トイレに行ってから、本を読んで寝ることもあります。
出来るだけね。
?
本を開くがほとんどの場合、瞬間睡魔に襲われる。
年取ると寝る前に行くけど夜中行きたくなるね。
上位三項目は、毎晩じゃのう。ほぼ、これじゃろう？特に歯磨きは、これを含めて日に四回じゃ。
PCをいじります
かなー。
必ずトイレに行きます。
本を読みながら寝落ちの毎日。
トイレに行って目覚ましセットは一連の流れです。
寝る前ぎりぎりに一口の水をゆっくり飲みます。
トイレに行って用を済ませたら、(歯は既に磨いているので)薬用マウスウォッシュで口をすすぎ、リップクリームとハンドクリームを塗って、ライトをスモールランプにして就寝。
これ。
かな。
忘れずにセットします。
歯を磨くのは忘れません
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無音では眠剤も効かなくなるから。 最近は音楽よりも川のせせらぎや、波の音、雨音をかけてます。
トイレはその前。
トイレへ行ってスッキリしてから寝ます
トイレに行ってから、本を読んで寝ることもあります。
出来るだけね。
?
本を開くがほとんどの場合、瞬間睡魔に襲われる。
年取ると寝る前に行くけど夜中行きたくなるね。
上位三項目は、毎晩じゃのう。ほぼ、これじゃろう？特に歯磨きは、これを含めて日に四回じゃ。
PCをいじります
かなー。
必ずトイレに行きます。
本を読みながら寝落ちの毎日。
トイレに行って目覚ましセットは一連の流れです。
寝る前ぎりぎりに一口の水をゆっくり飲みます。
トイレに行って用を済ませたら、(歯は既に磨いているので)薬用マウスウォッシュで口をすすぎ、リップクリームとハンドクリームを塗って、ライトをスモールランプにして就寝。
これ。
かな。
忘れずにセットします。
歯を磨くのは忘れません