コメント総数：3253件
これ
いけないことだとは分かっているけれど…
軽くストレッチを欠かしません
トイレは必ず
部屋の電気を消す
顔や手足を浴槽内でストレッチ体操をやり、床の入り短歌などを 読みます、寝つきがとても良いです、
気が付いたら寝てる。
強いて言うならば、口をゆすぐ位かな？
トイレ、これでしょう
次の日の予定にあわせて携帯のアラームをセットする
1つじゃないですよ。歯を磨いて、トイレを済ませて目覚ましをセットする。
目覚まし時計と携帯のアラームをセットしてから寝ます。
トイレへ行きます
なんとなくスマホを。本当はよくないのですが
トイレの次は１０分間ストレッチ、ストレッチするようになって寝つきが良くなった。
目覚ましセットしてケータイをチェックしてから布団に入るかな
直前というとこれだが
目覚ましセット確認の為にスマホを触るのですが、ついついネットやゲームをし始めてしまう・・（>_<）
一番、ホッとする時間
歯磨き→トイレ→就寝かな？
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これ
いけないことだとは分かっているけれど…
軽くストレッチを欠かしません
トイレは必ず
部屋の電気を消す
顔や手足を浴槽内でストレッチ体操をやり、床の入り短歌などを 読みます、寝つきがとても良いです、
気が付いたら寝てる。
強いて言うならば、口をゆすぐ位かな？
トイレ、これでしょう
次の日の予定にあわせて携帯のアラームをセットする
1つじゃないですよ。歯を磨いて、トイレを済ませて目覚ましをセットする。
目覚まし時計と携帯のアラームをセットしてから寝ます。
トイレへ行きます
なんとなくスマホを。本当はよくないのですが
トイレの次は１０分間ストレッチ、ストレッチするようになって寝つきが良くなった。
目覚ましセットしてケータイをチェックしてから布団に入るかな
直前というとこれだが
目覚ましセット確認の為にスマホを触るのですが、ついついネットやゲームをし始めてしまう・・（>_<）
一番、ホッとする時間
歯磨き→トイレ→就寝かな？