コメント総数：3253件
ちょっと体を動かしてから寝ます。
スマホいじってるっす
２P程読んで寝てしまう
理想的な日は寝る前に少し読書して、眠くなってきたらトイレに行き、ウォークマンで音楽を聴きながら寝る。(音楽は眠気が来たら切る)
歯磨きなんかは当たりまえにやってる、目覚ましセットして眠くなるまで音楽聴いてます
スマホが睡眠導入剤！
やっぱりいくよね
スマホの目覚ましセット
先ずは清潔、清潔。
トイレは毎日。
トイレ、目覚まし、最後にスマホ
軽いストレッチしています。
はい
寝る前に決まったことをする習慣はない。
決まってない ストレッチ お風呂 携帯以外は全部ありかも
かな〜？？？
歯磨きもトイレも直前って訳じゃない。それらの事をして布団に入ってからすることはスマホのゲーム。いけないと分かっていながらダラダラやってるといつの間にか寝てて、ハッと気付いてまたやって・・とダメダメです。
寝る前の何分間か？読みかけの本を読む
退屈な本がいい
目覚ましのセットですね。
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ちょっと体を動かしてから寝ます。
スマホいじってるっす
２P程読んで寝てしまう
理想的な日は寝る前に少し読書して、眠くなってきたらトイレに行き、ウォークマンで音楽を聴きながら寝る。(音楽は眠気が来たら切る)
歯磨きなんかは当たりまえにやってる、目覚ましセットして眠くなるまで音楽聴いてます
スマホが睡眠導入剤！
やっぱりいくよね
スマホの目覚ましセット
先ずは清潔、清潔。
トイレは毎日。
トイレ、目覚まし、最後にスマホ
軽いストレッチしています。
はい
寝る前に決まったことをする習慣はない。
決まってない ストレッチ お風呂 携帯以外は全部ありかも
かな〜？？？
歯磨きもトイレも直前って訳じゃない。それらの事をして布団に入ってからすることはスマホのゲーム。いけないと分かっていながらダラダラやってるといつの間にか寝てて、ハッと気付いてまたやって・・とダメダメです。
寝る前の何分間か？読みかけの本を読む
退屈な本がいい
目覚ましのセットですね。