トイレ行って、目覚ましセットして、テレビのオンタイマーとオフタイマーセットして、、、テレビをみながらうとうと・・やっぱり最後にするのはテレビかな

神様に感謝のお祈りをするよ( ´ ▽ ` )ﾉ

いろいろありますが最後はトイレですね。

寝る直前に目覚まし時計を４個セットしまーす。

習慣

寝る直前はトイレ

やっぱりこれでしょ・・

以前は絶対していなかった事（安眠の邪魔）だけど、 お気に入りのブログを３つだけ見る習慣になり、 見ているうちに睡魔が襲い、眠りにつけるようになった。

以外にもいろいろ

これが一番重要。