トイレに行ってテレビのタイマー３０分セットしてねます。

夜中にトイレで起きたく無いからね〜

寝る寸前に　風呂に入らないと眠れない。

寝る間際まで、水分を取っているので、寝ている時に尿意をもよおすのが、嫌だから。

お風呂にゆっくり入って歯も磨き、その後戸締りの確認をして休みます (*^^)v

トイレに行く。 寝ている間は行きたくないので。

電気を消す

夜中に起きたくないもの。おかげで朝までぐっすり。もちろん目覚ましもセットします。

翌朝に目覚まし時計の音が耳に入るとは言っていない。

普段聞かないので、この時聞かないと、あとは、目覚ましの数秒になってしまう。